Berita

Dalam beberapa tahun terakhir, pemandian es dan terapi dingin telah mendapatkan popularitas yang sangat besar di kalangan atlet, penggemar kebugaran, dan pendukung kesehatan. Praktik merendam tubuh dalam air dingin telah disebut -sebut karena berbagai manfaatnya, mulai dari pemulihan otot hingga peningkatan kesehatan mental. Di sini kami bertujuan untuk memberikan pemahaman komprehensif tentang pemandian es, serta efek fisiologis, manfaat, risiko potensial, dan pedoman praktis untuk implementasi.